儿童秋季厌食的调节策略_教师职业倦怠调节策略的研修日志

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1、儿童秋季厌食的调节策略

夏去秋来,气候由热转凉。许多的家长发现,自己的宝宝忽然不怎么爱吃东西了!在孩子就是上帝的今天,他要是不吃东西可怎么办?父母着急上火,爷爷奶奶急得要跳墙——假如他们还能跳。

其实,这是正常现象,只要掌握好日常饮食就能调节。

小孩的发育还未完善,肠胃功能比较弱。整个夏天,在父母和爷爷奶奶、外公外婆的宠爱下,各种各样的冷饮吃了个够,过瘾是过瘾了,可是把肠胃也弄坏了。脾胃功能减弱,自然就不爱吃饭。此时大人着急,就更加的想给孩子加营养,但如果此时大量进食补品,特别是过于滋腻的养阴之品,会进一步加重脾胃负担,使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受,导致消化功能紊乱,就产生厌食。

立秋后天气干燥,祖国医学认为:燥易伤肺。在干燥的气候环境中,人体可产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如,肺脏受伤,多有咳嗽,常为干咳无痰或黏痰难咯,谓之“燥咳”。鼻干燥或鼻衄在立秋之后尤为常见,燥所袭,往往会导致咽干、口燥、音哑等不适。这些不适也会导致孩子厌食。

因此,在这个季节,不应过分地进补,切忌顿顿大鱼大肉,以免产生内热。早餐最好让孩子喝上一碗粥,能够滋润身体,益于养生。平时注意多给孩子吃一些软的食物,即易消化、吸收好的食物。可以采取“少食多餐”的办法,家长要帮助孩子控制食物摄入量,否则吃太多容易引起食火。

日常生活中,要注意少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物,可以使用一些芝麻、蜂蜜、枇杷等甘润的东西。吃水果,最好是吃梨子、甘蔗一类生津止渴、润喉去燥的品种。孩子小,可以把梨子去皮、去核,切块加冰糖煮,连汤给孩子吃喝。

一日三餐,要注意多搭配蔬菜,其中以莲藕、百合、银耳、菠菜为好。掌握好这些要点,孩子很快就能恢复饮食的。

2、教师职业倦怠调节策略的研修日志

摘要:“振兴民族的希望在于教育,振兴教育的希望在于教师。”教师的职业是一种特殊的职业,是一种用生命感动生命,用心灵去洗涤心灵的职业,被誉为人类灵魂的工程师。而随着改革的不断推进,教师沿袭多年的传统教育思想,教学手段面临改进与革新,很多教师角色转换跟不上改革的步伐,因不适应而感到不自信,挫折感加剧。过于封闭的工作环境使教师很难与领导,同事经常沟通,不能得到他人的关爱和理解,孤独感增强,悲观情绪滋生。由此教师的“职业倦怠”心里悄然形成,而且具有一定的普遍性,关注并解决教师的职业倦怠心里,对教师发展,学校发展,教育发展极为重要。我就个人工作倦怠的实际情况,谈谈教师职业倦怠的现状、主要原因及可采取的有效调节策略。关键词:中小学教师;倦怠心里;调适策略一、教师职业倦怠的现状教师要完成各种教学任务,面对越来越个性化的学生,要适应国家教育的改革与变化,而且教学工作量大,任务繁重,工作时间长,极易产生职业倦怠。中小学教师职业倦怠表现在生理、心理和行为三个方面:(一)生理方面:经常产生疲劳感,失眠、食欲不振、喉咙嘶哑、背痛、头晕、全身酸疼、内分泌功能紊乱、血压升高等,女教师还会出现生理紊乱、月经失调等。(二)心理方面:在认知方面,感受到工作没有意义,没有价值,将其看做是枯燥的机械重复的琐碎事务,觉得前途暗淡,没有希望;在情感方面,对工作失去兴趣,往往将兴趣转移到自己所爱好的事情上去,并从中获得满足感,丧失教师职业自豪感; 表现在意志方面,在工作中碰到困难就躲,不愿钻研。教师的低成就感,再加上情绪衰竭和性格改变,就会在生活和事业方面表现出失败感。(三)行为方面:心理上的转变直接在行为上有所反映,表现为对工作敷衍了事,教学工作得过且过,教学方法简单、落后 。由于经常感到压抑、焦虑,普遍对工作缺乏进取心,减少接触或拒绝接纳学生,将学生视为没有感情的动物,用固定化的语言来描述学生个体,对待同事也常常持多疑的态度。二、教师职业倦怠的原因教师由于其所从事职业的特殊性,其心理问题产生的原因,在某种意义上显得更为复杂。这里既有客观原因,又有主观原因;既有共性因素,又有特性因素;既有内部压力,又有外部压力;既有宏观方面,又有微观方面。众多因素相互交织,共同作用,最终导致了这个不容忽视的问题。其主要原因在于:(一)传统伦理道德对教师期盼受中国传统儒家文化思想的影响,人们认为教师这个职业承担着光荣而神圣的使命---传道、授业和解惑,而承担这一使命的人---教师那就是无所不会、无所不能,是正义和智慧的化身。这就要求教师要为人师表,要高尚圣洁,要永远都当圣人。这种约定俗成的认识,对提升教师这一职业从业人员的业务素质、思想认识、道德观念都有积极的促进作用和正面影响。但另一方面这种认识和评价体系无形中对教师也是一种压力,是不可能完全做到的。对经济收入、社会地位都相对较低的中小学教师来讲,如果这种有形无形的压力不能得到有效的缓解和释放的话,那么对身心不特别成熟的某些教师而言,就是导致职业倦怠心理的诱发因素。(二)教育体制改革中的压力教育体制改革挑战教师的心理承受力。近年来,我国的教育体制正进行着全面改革,诸如职称评定、骨干评选、教师聘任、考核排序、按绩取酬、绩效奖励等等,这是前所未有的压力。而高付出、重压力、低收入、高消费之间的矛盾是实际生活中无法回避又难以解决的问题,物质利益得不到满足,其他如发展与价值实现的需要、尊重与认同的需要、人际交往与社交活动的需要等都等于纸上谈兵,根本实现不了。这对于一些心理比较脆弱的教师则很难避免会导致心理不平衡、心态不平和、倦怠心理等心理危机。(三)教育管理中的升学率实施素质教育,更新了学校教育理念,但不管教育理念如何更新,教学成绩始终是衡量办学质量的重要标准。来自各方面的压力最终落在教师的身上,尤其是社会和家长对学校升学率的过高期待。教师的工作量过大,延伸性过长,是普遍现象。考不完的试,做不完的活,操不完的心,压得教师们透不过气来,整日心绪不宁!升学压力过大、工作超负荷,长时期的体力上过于辛苦势必会使心理不堪重负,超出了心理承受极限,“物极必反”,开始厌倦工作。(四)新课程改革的实施新课程改革的实施,需要教师有过硬的素养,对教师的高要求与大部分教师个人素质跟不上的矛盾,导致教师的精神压力越来越大,使教师群体中出现厌倦情绪。另一方面,对于课程改革能否成功,人们对教师寄予种种期望,至于期望是否实现则完全交付老师,期待一旦失败,责任也就完全归咎于教师,教师由此而生的心理压力可想而知。《教师职业倦怠调节策略的研修日志》全文内容当前网页未完全显示,剩余内容请访问下一页查看。

3、儿童2岁时情绪调节策略预测4岁时社会行为

考察儿童情绪调节的早期发展对以后社会行为的预测.对176名儿童进行2年追踪:2岁时,观察他们在陌生情境和延迟满足情境下的情绪调节策略.4岁时,对他们在陌生同伴情境中的自由游戏活动进行观察,评价其社会交往能力和社会退缩性.在儿童完成分车票任务和收拾玩具过程中对其任务坚持性进行评价.通过回归分析我们发现在预测4岁时社会行为上早期情绪调节策略的主效应显著.这表明2岁时的情绪调节策略能显著地预测儿童4岁时的社会行为.

作 者:

王莉 陈会昌 陈欣银  

作者单位:

王莉(北京大学心理学系,北京,100871;北京师范大学发展心理研究所,北京,100875)

陈会昌(北京师范大学发展心理研究所,北京,100875)

陈欣银(university,of,western,ontario,canada) 

刊 名:

心理学报  istic pku cssci

英文刊名:

acta psychologica sinica 

年,卷(期):

2002 34(5) 

分类号:

b844 

关键词:

2~4岁儿童   情绪调节策略   社会行为  

4、儿童偏食厌食原因及预防方法

厌食又可加重锌缺乏,两者互为因果,所以必须及时纠正,下面是的儿童偏食厌食原因及预防方法资料,欢迎阅读。

儿童偏食厌食原因

不难发现,儿童在进食方式上有明显的偏食、挑食的毛病,这就是孩子与大人不同之处。可是这样的现象都对身体健康不利,作为孩子的家长应帮助他们纠正这些毛病,做到全面科学进食,才有利于健康生长。那么小孩究竟为什么会偏食呢?你们是否想过这样的一个问题呢?我们一起来了解一下。

【零食很好吃,根本停不下来】

五花八门的零食对孩子极具诱惑力,如果养成常吃零食的习惯,会导致胃肠道消化液不停分泌,胃肠缺乏必要的休息,最终可能引起消化功能减弱,食欲下降。

【家长不重视,管教不到家】

家长忽视了对孩子正常饮食习惯的培养,或对孩子过于迁就与放任,助长了孩子挑食的坏习惯,家长对孩子的身体过于关注,经常强迫孩子进食某些营养食品,从而引起孩子对这些食物的反感。

【自己动手能力差,坚持喂食不科学】

父母“包办”喂食:孩子1岁左右时,父母就应该培养他自己动手吃饭的习惯,但有的孩子四五岁了,大人还坚持喂养,以至影响孩子对吃饭的兴趣。

【边看电视边吃饭,坏习惯多多】

这是许多孩子的“通病”,电视中精彩的画面分散了孩子的食欲,正餐时未吃饱,孩子易靠零食来补充。

【吃饭时间不规律,没有兴致吃】

孩子刚睡醒,或刚做完游戏,就让孩子吃饭,准备工作不充分,消化液分泌不足,会影响孩子的消化功能,容易造成偏食。

【有样学样,家长带头偏食】

有的父母本身就有偏食的习惯,在饮食上挑三拣四,在孩子面前常说这不好吃,那也难吃,这就可能影响孩子学大人的样。

【烹调不可口,偏食是不得已】

尽管买了许多好东西,但是父母烹饪技术不过关,做得没有滋味或缺乏变化,孩子不爱吃,不感兴趣。

【餐桌气氛不良,不能好好吃饭了】

父母关系不和,常在餐桌上争执,孩子吃饭时会精神紧张,导致没有食欲,也会诱发偏食。

儿童偏食厌食的危害

营养失衡伤不起!

我们都知道营养摄取各有侧重,只有每天吃足身体多需的各种膳食营养才能保障宝宝获得充足、均衡的营养,支持宝宝的生长发育。调查显示,偏食宝宝对于某种营养吃得少,营养容易会出现失衡状况。

另外,偏食宝宝往往边吃边玩、不仅吃得慢、而且吃得少,影响了营养的摄入;而吃饭不定时,还会影响胃口和食欲,甚至造成胃肠道功能紊乱,导致食物的消化及营养的吸收障碍。

头脑发育跟不上你造吗!

研究还发现,正常宝宝的智力发育指数要比偏食宝宝高14分,偏食宝宝还容易注意力不集中,这可能与缺乏某些膳食营养有很大关系:

抵抗力差,整个人病怏怏!

偏食宝宝不能很好地从饮食中获取营养来提高免疫力。比方说,不吃肉容易缺锌,不吃蔬菜、水果容易缺维生素c,宝宝就很容易生病。另外,偏食宝宝更容易患贫血、佝偻病等营养缺乏相关的疾病。

脾气怪怪,逆反心理真折腾!

各类食物在宝宝的性格发展中也扮演着重要角色。日本的研究发现,宝宝长期蛋白质摄入不足,并且不爱吃绿色/黄素蔬菜和水果,性格会过分内向。

预防儿童偏食厌食方法

宝宝的味觉、嗅觉在6个月到1岁这一阶段最灵敏,因此这段时间是添加辅助食品的最佳时机。如果错过则会影响宝宝味觉和嗅觉的形成和发育,造成断奶困难,使宝宝丧失从流食-半流食-固体食物的适应过程,导致典型的厌食症。

做好榜样,不偏食吃得愉快!

宝宝偏食、厌食,往往受家人的影响。家人对待食物的态度很容易使宝宝先入为主地排斥某些食物,如果给宝宝制作的食物缺乏调剂,也会让宝宝倒了胃口,以后再也不吃这种食物了。

不要强迫,引导吃更为重要!

当宝宝不爱吃某种东西时,如果家人因为担心宝宝缺乏营养而软硬兼施,给宝宝施加压力,硬往宝宝肚子里塞,这种喂食方式就会让宝宝对这种食物产生不好的联想,最终形成条件反射:一见这种食物就恶心。妈妈这种过于急切的做法不仅无法纠正宝宝挑食偏食的饮食习惯,反而会使他的这种习惯更趋恶化。

零食少给,健康食物适合吃!

有的宝宝碰到喜欢吃的食物比如零食、冷饮等,便没完没了吃个不停。碰到这种情况,有的妈妈就很容易丧失原则,任由宝宝贪食。因为宝宝的消化器官还很娇嫩,一味地贪食某种食物很容易伤了他们的脾胃,结果就会导致宝宝伤食,出现厌食现象 猜你喜欢: 1.儿童出虚汗的原因有哪些 2.小孩子头发黄有什么原因 3.儿童补锌的方法及作用介绍 4.科学育儿知识讲座稿范文 5.儿童健康知识小常识有哪些

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